人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是健康基本保證。然而在生活、工作等壓力之下，很多人不同程度地被失眠所困擾。市民李女士，就是“失眠大軍”中的一員。
1個多月前，李女士因睡眠質(zhì)量差，到通用環(huán)球中鐵西安醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。接診中，她自述入睡困難，夜間易醒，并出現(xiàn)盜汗、四肢乏力等癥狀。科主任田鯤鵬檢查發(fā)現(xiàn)，李女士舌脈舌質(zhì)淡，苔薄，脈弦細(xì)，四診合參，治以益氣補陰，養(yǎng)心安神，給予7劑后，李女士較前改善。之后，田鯤鵬根據(jù)李女士的情況再調(diào)整用藥，3周后，其睡眠已基本正常。
田鯤鵬介紹，失眠在中醫(yī)里古稱“不寐”“目不暝”“不得臥”，病機為陽盛陰衰、陰陽失交，治療以補虛瀉實、調(diào)整陰陽為原則。失眠的治療方式有多種，包括藥物治療、中醫(yī)治療、物理治療、心理治療等，而中醫(yī)治療不僅有口服中藥的方法，各種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治法治療不同的失眠治療效果也不錯。具體來說，有以下幾種療法：
01
針灸治療
通過辨證選穴針刺，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽、調(diào)和營衛(wèi)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)睡眠的目的。
02
推拿治療
此種療法以頭部推拿為主，根據(jù)患者病情，辨證配合使用脊背部推拿治療、腹部推拿、足部推拿等。
03
耳穴療法治療
耳穴療法是采用耳穴埋豆、耳撳針、耳磁珠等方式，對耳部穴位進行刺激的方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“耳者，宗脈之所聚也。”耳部分布著豐富的神經(jīng)，通過局部刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，起到鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
04
穴位貼敷治療
穴位貼敷是中藥治療與穴位刺激的聯(lián)合，根據(jù)患者病情，開具個性化中藥處方，將中藥打粉調(diào)糊，每晚臨睡前1小時貼于相應(yīng)穴位，次晨起床后即揭去，每天更換1次，療程2周，可發(fā)揮調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。
我院康復(fù)醫(yī)學(xué)科溫馨提醒，出現(xiàn)失眠癥狀后，切忌病急亂投醫(yī)，也不要自行服藥，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院對癥治療。