為進一步關心關愛青少年心理健康，普及心理健康知識，增強學生的自我保健能力，提升心理健康水平，近日，太乙路社區衛生服務中心聯合碑林區中鐵中學共同舉辦“情緒調節，向快樂出發—心理衛生健康講堂進校園”活動。
活動開始，中心精神衛生專干張瑩通過“快樂摘西瓜”開場小游戲，引導學生們打開心扉，讓他們在輕松愉快的氛圍中放松身心，全身心的投入到講課內容中，根據授課老師的引導，學生們把自己的創作拿出來跟大家分享，從而掌握自我調節心理的技巧，也讓他們在潛移默化中提高了心理健康素養。
通過現場互動，中心精神衛生專干張瑩用通俗易懂的語言，深入淺出地講解了心理健康的重要性，以及如何在日常生活中維護和提升自己的心理健康。同時，針對每種不同的情緒提出了不同的調節方法：一是理性的分析，出現問題的緣由：包括主觀方面和客觀方面，避免極端的看待問題，過分的自責;二是尋找資源，嘗試解決問題，積極發掘自我潛在資源，努力嘗試求助外在力量，若自身無能為力的情況下，可求助專業心理咨詢，避免積累過久而爆發;通過執行逐步處理困境，在踐行中總結經驗，獲得體驗，感受喜悅，主動營造積極氛圍;三是要善于總結，不斷反思，自我完善，通過處理具體的事情，增強個體心理韌性，塑造積極的心理品質。
此次心理講座參與師生81人，發放宣傳資料100余份，現場一對一咨詢15人，使學生們掌握了實用的心理調節方法，能夠以更加積極的心態迎接青春期的到來。同時，我中心也希望通過這樣的活動，能夠持續關注學生心理健康問題，為青少年兒童健康成長保駕護航。